Hoe dieren omgaan met trauma:
Dit schets ik aan de hand van 2 mogelijke reacties van een prooidier op een aanval van een jager-dier.
a) in freeze/bevroren toestand zorgt zijn lichaam ervoor dat zijn overlevingskansen vergroten en/of minder pijn wordt waargenomen.
b) in vluchtmodus krijgt hij extra energie/voeding van zijn lichaam om zijn vluchtpoging te doen slagen.
Hoewel je het misschien niet zou zeggen zijn beide toestanden inspannend voor het lichaam, dit wil zeggen dat er nadien tijd voor recuperatie nodig is.
Na een succesvolle freeze wordt de bevroren energie als het ware uit het lichaam getrild.
Na een geslaagde vlucht word er gerust op een veilige plaats.
Bij dieren gebeurt dit instinctief en zal geen enkel dier raar opkijken of dit gedrag terecht wijzen.
Wat doen mensen met trauma:
Ook wij mensen ervaren freeze, flight en fight reacties in ons lichaam in reactie op bedreigende situaties.
Ons instinctieve brein zal altijd sneller reageren dan ons cognitieve/rationele brein. Gewoon omdat dit eerste ouder is, onbewust en levensreddend werkt.
De meeste traumatische gebeurtenissen verwerken we spontaan in relatie door erkenning, zorg en liefde;
Trauma kan helaas in het lichaam blijven omdat we overspoeld waren en/of omdat er geen veilige ruimte, noch veilige omgeving waren om te herstellen
Wanneer trauma in het lichaam blijft ontstaan klachten. De energie die we ter beschikking hebben om te leven vermindert omdat we deze energie steken in het onderdrukken van onze niet-verwerkte, niet-erkende, onbewuste pijn, verdriet en angsten.
Initieel voel je jezelf sterk, ben je fier omdat je ogenschijnlijk niet anders bent dan de mensen rondom je.
Je trauma wordt niet doorwerkt, het krijgt geen aandacht, noch plaats in je leven. Je verhaal, gevoelens en gedachten worden verstopt en lijken te verdwijnen. Ze worden je schaduw, je geheim. Je kan er dus ook niet van leren.
Je leert daarentegen wel wat flink is, wat normaals is en hoe je jezelf dient te gedragen. Je leert je aanpassen aan wat ervan jouw wordt verwacht.
Je verliest contact met je dieper weten, je innerlijke stem en je lichaam. Je voert een strijd met jezelf en met alles wat je triggert.
Het verhaal van trauma start onschuldig, maar eindigt vaak decennia later in emotionele overgevoeligheid, oververmoeidheid, chronische ziekte, spanningen, burn out, … .
Het goede nieuws is dat als trauma in relatie ontstaat, dit ook in relatie doorwerkt kan worden.
Wat kan lichaamsgerichte therapie in de verwerking van trauma betekenen?
- de taal van beweging brengt je naar je lichaam
- je leert sensaties, gevoelens en reacties op ervaringen waarnemen in je lichaam
- je leert je lichaam als veilig ervaren en als een tool om jezelf tot expressie te brengen en zo ook om contact te maken met wat onbewust in je leeft
- je komt los van gewoonten en patronen en krijgt eigen inzichten om tot verandering/ verwerking te komen
- je maakt wat onbewust in je leeft tot bewustzijn en komt tot integratie. Je bent immers veel meer dan je trauma.
- je maakt jezelf heler door de shift in energie van freeze/flow/fight naar flow
Vond je dit een interessant artikel?
Delen mag:
Activiteiten februari :
Product in de kijker:
maandag 13 februari om 20u geef ik een live zoomsessie waarin:
- uitleg gebruik maancyclustool
- demo gebruik maancyclustool
- vragenrondje
| |