Leer bewuster bewegen
Hoe kan je bewegen als één geheel van hoofd, lichaam en gevoel? Hoe kom je tot een staat van belichaamd aanwezig zijn? Dat is wat ik je wil leren met BewustBewegen.life.
In groepssessies beweeg je niet alleen met jouw lichaam, maar ook met de mensen rond je. Je leert van elkaar, elkaars ervaringen en de dynamiek die jullie samen creëren. In groep bewegen biedt jou emotionele, mentale, fysieke en energetische ondersteuning. In een hechte groep is het effect van beweegsessies het meest intens en helend. Daarom beveel ik een engagement voor een ganse reeks aan.
Ben je op zoek naar*
– een heldere relatie met je lichaam en een groter zelfbewustzijn?
– kennis over je bewegingspatronen en hoe je deze kan versterken en/of vernieuwen?
– een boost voor je welbevinden en meer autonomie om richting te geven aan je leven?
– een veilige omgeving waar je in groep kan oefenen en leren van elkaars ervaringen?
– het zelfhelend vermogen van je lichaam en een nieuw evenwicht?
– een manier om tot betere zelf -en co-regulatie te komen?
Dan verwelkom ik je graag in mijn praktijk.
*Bij psychosegevoeligheid of het eerste stadium van traumaverwerking raad ik aan om met individuele sessies te starten.
Deze sessies kan je nu volgen
Alle sessies gaan door in mijn praktijk in Geel.
Op aanvraag en bij aanwezigheid van nodige voorzieningen kan een locatie op verplaatsing ook.
Authentic Movement
Wil je jouw creatieve flow boosten? Wil je ontprikkelen bij stress? Worstel je met een burnout of wil je opnieuw tot beweging komen bij depressieve klachten? Of zoek je een nieuwe manier om lichamelijke klachten, zoals CVS of fibromyalgie, te onderzoeken?
Authentic Movement is een techniek die je meeneemt in de beweging, helpt tot nieuwe inzichten te komen en helderheid in je waarneming te ontwikkelen. Tijdens deze lessenreeks kom je tot een groter zelfbewustzijn en groei in je expressieve vaardigheden. Zo stel je je open voor de diepere lagen in jezelf en leer je luisteren naar je eigen impulsen en gevoelens.
Elke dans, elke beweging is een unieke ervaring en beleving, een uitbreiding van je bewegingspalet.
We starten iedere Authentic Movement-sessie met een geleide ervaring in beweging.
De focus wordt vervolgens geleidelijk meer naar binnen gericht. Daar waar gevoelens, emoties, sensaties, beelden en gedachten waargenomen worden. Verschillende aspecten van innerlijk bewegen worden aangeraakt. Gaandeweg leer je overgaan naar je eigen authentieke bewegingen. Op die manier nodigt Authentic Movement uit tot een diep ont-moeten van jezelf in de ander, en de ander in jezelf.
Als je twijfelt of Authentic Movement jou in dit stadium van je groei kan helpen, kan je me altijd een mailtje sturen.
Wil je graag kennis maken met 1 van de grondlegsters van Authentic Movement, Janet Adler.
Authentic Movement
zij danste mee
Ik vind dat je een enorm professionele begeleidingsstijl hanteert waardoor ik me veilig voelde bij je;
Je wist de juiste afstand- nabijheid te hanteren zowel binnen als buiten de setting.
Je hebt een enorme kennis van hetgeen je brengt
Je staat open voor feedback en vernieuwing
Je verstaat de kunst van informatie helder over te brengen
De thema’s die in de groep aan bod kwamen werden steeds door je opgenomen en vonden op een welbepaalde manier ruimte, zonder dat je daarbij je eigen aanvoelen uit de weg ging
Ik mocht dat je zelf verbonden bent met de materie
Ik vond het fijn om nieuwe vormen in je begeleiding te mogen ervaren, bijvoorbeeld de buitensessie. Ik was er aan toe om de brug te maken van de ervaringen in een gesloten context naar buiten, vergelijkend voor mij zoals de transfer die ik na elke sessie maakte om hetgeen ik ervaren en gevoeld had tijdens de sessie te verinnerlijken in het dagelijks leven
– STEFANIE
Actieve meditatie
Tijdens deze meditaties vertrekken we vanuit beweging. Elke vorm bestaat uit verschillende fasen waarin dynamiek en rust elkaar afwisselen. Actieve meditaties nodigen uit om vanuit beweging tot een meditatieve staat te komen. De vorm van de meditatie ligt vast, en jij ontmoet nieuwe aspecten van jezelf. Ideaal als stilzitten niet jouw manier is om te mediteren.
De soorten Actieve Meditaties van Osho die je kan volgen bij BewustBewegen.life:
– Natarasj-meditatie: een dansmeditatie om patronen te doorbreken (beginnersniveau)
– No Dimension-meditatie waarin je richting ervaart en leert loslaten (beginnersniveau)
– Kundalini-meditatie: door trillingen maakt je lichaam energie vrij (beginnersniveau)
– Dynamische meditatie: ademen, opladen en ontladen (ervaring vereist)
Blijf op de hoogte
Wil je ook Bewust Bewegen?
Schrijf je in op mijn maandelijkse nieuwsbrief en ga meteen aan de slag met een gratis meditatie. Zo blijf je op de hoogte van mijn aanbod en nieuws.
Zij bewogen al mee
De Authentic Movement reeks was voor mij een mooie manier geweest om terug te ontwaken van een diepe slaap waarin ik mezelf gewiegd had. Mijn lichaam is niet meer volledig afgescheurd en ik slaag er nu beter in om terug contact te maken.
Het was ook heel intiem, omdat we een kleine groep waren…maar dit was ook fijn omdat je dan meer jezelf echt moet laten zien en je hier ook meer ruimte voor had. Er is veel in beweging gezet, ik heb nieuwe inzichten mogen ontvangen, klaar voor volgende stappen…
Ik had hele andere ervaringen in beweging, vanuit de 5 ritmes,…dat bleek heel anders te zijn, wat prima was. Ik wilde het op me laten afkomen en had geen verwachtingen. Het is een hele mooie ervaring geworden, die me weer op weg heeft geholpen naar een volgende stap…
Ik ervaarde de begeleiding als heel warm en respectvol. Charlotte speelde ook goed in op de situatie die zich voordeed. Het sloot vaak heel erg aan op wat er op dat moment in beweging mocht komen.
Een heel mooie open en fijne ruimte dicht aanleunend bij een mooi stuk groen. Alles was aanwezig. Dankbaar voor deze helende ervaring
– KATRIEN
Ik ben echt fan van Authentic movement. Het doorleven van innerlijke impulsen binnen de sessie is voor mij een meer makkelijke / natuurlijke leervorm om bewust te worden van bepaalde patronen of het doorbreken van bepaalde patronen dan bijvoorbeeld het thuis oefenen van bepaalde oefeningen. De werkvorm maakt het integratie of bewustwordingsproces (voor mij) levendig, het slaat het al op in de lichaamscellen als het ware, waardoor het op een onbewuste eigen manier vorm krijgt in mijn dagelijks handelen
Ik ben heel blij dat ik eerst 1 jaar individuele sessies bij je gedaan heb, dit was voor mezelf nodig om de kern van Authentic Movement te kunnen ontvangen. Ik ben zeker benieuwd om te kijken of een verdiepingstraject bij jou mogelijk is.