Een Actieve Meditatie bestaat uit gefaseerde bewegingssequenties die min of meer gedefinieerd zijn. Daarmee bedoel ik dat je zowel kan uitgenodigd worden voor een vrije dansexpressie als een zich continu herhalende beweging gedurende een bepaalde tijdsspanne . De muziek werkt hierin activerend. Elke actieve meditatie ondersteunt je in zelfonderzoek, persoonlijke groei en het maken van nieuwe bewegingen. Bereidheid om in overgave hierin je pad te bewandelen is onontbeerlijk. Professionele begeleiding zorgt voor ondersteuning tijdens deze persoonlijke reis. Elke meditatie wordt voorafgegaan door een opwarming en verduidelijking van het type meditatie.