Over de meest voorkomende intake vragen om een lichaamsgericht bewegingstraject te volgen
- ‘Ik wil graag meer connectie met mijn lichaam ervaren’
- ‘Ik merk dat ik steeds in het rood ga en een continu gevoel van onveiligheid en hyperalertheid ervaar’
- ‘Ik kan niet genieten of ontspannen’
Hieronder ontmoet enerzijds de angst om te voelen. Een ongemak om met gevoelens, gewaarwordingen en emoties om te gaan, die in sommige gevallen tot paniek leidt. Omwille van de angst om erdoor overspoeld te worden.
En anderzijds ontmoet ik vaak een overactief brein/ mind dat wil beschermen door steeds van alles te bedenken.
En dat verwondert me niet. Het is zelfs een terechte coping strategie. Ga in gedachten maar even terug in de tijd en sta eens stil hoe er met jouw belevingen en emoties werd omgegaan toen je opgroeide. Zinnen zoals hieronder klinken je waarschijnlijk niet vreemd in de oren:
- wees eens flink
- stop met wenen
- daar heb ik nu geen tijd voor
- doe niet kinderachtig
- dat is niet professioneel
- …
Wat je lichaam daardoor leerde was om deze te verstoppen. De bewakers ervan kunnen bijvoorbeeld schaamte, schuld of angst zijn
Daarom vraagt leren omgaan met emoties
- kennis over de reacties van je lichaam
- kunde in de vorm van een steunende aanwezigheid opdat je de bewegingen van je gevoelens leert opmerken in je lichaam
- kunde om je tijdig terug te brengen naar een veilige, wel gekende staat
- het is een proces van ontdekken en verkennen van de samenwerking tussen je lichaam en geest.
- het kan zich best manifesteren in een professionele vertrouwensrelatie
Feed back die cliënten me vaak teruggeven:
‘Het is altijd bijzonder wat ik hier ervaar. Het verandert mijn kijk op hoe ik iets kan beleven. En het creëert meer ruimte en mogelijkheden om met bepaalde situaties om te gaan.’
‘Ik zou het iedereen aanbevelen. Het is verrassend hoe je steeds binnenkomt en wat er dan mag/ kan ontstaan.’
BewustBewegen.life is een creatief therapeutische praktijk die mensen verbindt met zichzelf en de ander en inzet op zelf-en co-regulatie; Haar main focus is bewustwording, leren omgaan met stress, doorwerken van trauma om toegang tot je levensenergie te faciliteren via beweging, dans, meditatie en ceremonie in groep of individuele sessies.
Haar bezieler is Charlotte Garmyn
Over deze blogpost
De meest voorkomende intake vragen bij lichaamsgerichte dans-en bewegingstherapie
To live is not merely to breathe; it is to act; it is to make use of our organs, senses, faculties- of all those parts of ourselves which give us the feeling of existence